Mihin suuntaan haluat mennä?

Joskus elämä voi näyttää ulospäin aivan hyvältä, mutta jokin tuntuu silti olevan vinossa. Päivät täyttyvät asioista, joita pitää tehdä, mutta samalla voi kadota yhteys siihen, mikä itselle on oikeasti tärkeää.

Kiireessä ja kuormituksessa huomio kiinnittyy helposti siihen, mistä pitäisi selviytyä seuraavaksi. Omille tarpeille, toiveille ja sille, mikä itselle on tärkeää, jää vähemmän tilaa. Illalla, kun ympärillä hiljenee, mieleen saattaa nousta asioita, joille päivällä ei ollut aikaa.

Arvot voivat auttaa pysähtymään olennaisen äärelle. Ne eivät kerro, mitä sinun pitäisi saavuttaa. Ne kertovat, mihin suuntaan haluat elämääsi viedä.

Mitä arvot oikeastaan ovat?

Arvot eivät ole tavoitteita, jotka voi saavuttaa ja merkitä tehdyiksi.

Jos tavoitteesi on esimerkiksi vaihtaa työpaikkaa, voit jonain päivänä saavuttaa sen. Sen sijaan arvo, kuten rohkeus, uteliaisuus, myötätunto tai rehellisyys, voi kulkea mukana läpi elämän.

Arvoja voivat olla esimerkiksi läheisyys, vapaus, myötätunto, oppiminen, rehellisyys, luovuus, rohkeus, oikeudenmukaisuus tai toisista välittäminen. Arvo ei siis ole päämäärä, johon saavutaan, vaan suunta, jonka voi valita yhä uudelleen.

Olennaista ei ole löytää oikeita arvoja. Olennaista on tunnistaa, mikä juuri sinulle on merkittävää.

Elänkö niin kuin minulle on tärkeää?

Arjen valinnat eivät aina voi olla täysin arvojemme mukaisia. Elämään kuuluu velvollisuuksia, kompromisseja ja vaiheita, joissa voimavarat ovat vähissä.

Silti voi olla hyödyllistä kysyä välillä:
Millaiselle elämälle haluan sanoa kyllä?

Voit pohtia esimerkiksi ihmissuhteitasi, työtäsi, vapaa-aikaasi, terveyttäsi ja suhdettasi itseesi. Missä asioissa elämäsi tuntuu tällä hetkellä omalta? Entä missä huomaat toimivasi tavalla, joka vie sinua kauemmas siitä, mikä sinulle on tärkeää?

Tarkoituksena ei ole arvioida, oletko elänyt oikein tai väärin. Arvot eivät ole uusi mittari, jolla pitäisi alkaa suorittaa elämää.

Arvot ovat pikemminkin kompassi. Jos huomaat kulkeneesi eri suuntaan kuin haluaisit, sinun ei tarvitse moittia itseäsi. Voit vain tarkistaa suunnan uudelleen.

Arvot ja uni

Kun uni vaikeutuu, nukkumisesta voi vähitellen tulla yksi elämän tärkeimmistä projekteista.
Iltoja aletaan suunnitella unen ehdoilla. Päivän tekemisiä saatetaan alkaa rajoittaa huonon yön pelossa. Oma vointi tarkistetaan aamulla heti herätessä ja tulevaa yötä mietitään jo päivällä.
Silloin elämä voi huomaamatta alkaa kaventua.

Unettomuuden keskellä arvojen pohtiminen voi auttaa siirtämään huomion kysymyksestä “Miten saan itseni nukkumaan?” toiseen kysymykseen:
“Miten haluan elää, vaikka uni ei juuri nyt olisi täydellistä?”

Tämä ei tarkoita, ettei unella olisi merkitystä tai ettei unettomuuteen kannattaisi hakea apua.

Koko elämän ei tarvitse jäädä odottamaan parempaa unta.

Jos ystävät ovat sinulle tärkeitä, voit ehkä tavata ystävän, vaikka olisit väsynyt. Luontoon voit lähteä ilman, että kävelystä täytyy tulla unta parantava suoritus. Ja huonosti nukutun yön jälkeen voit harjoitella kohtelemaan itseäsi lempeästi sen sijaan, että koko päivä määräytyisi yön perusteella.

Arvot näkyvät valinnoissa

Arvot saavat merkityksensä vasta siinä, miten ne näkyvät elämässä. Jos sinulle on tärkeää läheisyys, se voi tarkoittaa aikaa tärkeiden ihmisten kanssa. Jos arvostat uteliaisuutta, saatat haluta oppia uutta tai uskaltautua välillä tuntemattomaan. Jos yksi arvoistasi on rohkeus, se voi näkyä siinä, että uskallat sanoa ääneen jotakin sinulle tärkeää.

Sama arvo voi näkyä eri ihmisillä hyvin eri tavoin. Myös omassa elämässä sen merkitys voi muuttua eri vaiheissa.

Arvojen tarkoitus ei ole antaa valmiita vastauksia. Ne voivat kuitenkin auttaa valitsemaan silloin, kun et oikein tiedä, mihin suuntaan lähtisit.

Joskus riittää yksi kysymys:
Mikä valinta veisi minua juuri nyt hieman lähemmäksi sellaista elämää, jota haluan elää?

Mikä on sinun suuntasi?

Sinun ei tarvitse saada koko elämääsi järjestykseen tai tietää tarkasti, minne olet menossa. Voit pysähtyä hetkeksi sen äärelle, mikä sinulle juuri nyt on aidosti tärkeää.

Näkyykö sinulle tärkeä siinä, mihin käytät aikaasi ja energiaasi? Onko jotakin pientä, mitä voisit tehdä sen suuntaan?

Kaikkea ei tarvitse muuttaa. Joskus riittää, että huomaa suunnan ja ottaa yhden pienen askeleen sitä kohti.