Kunpa se olisikin niin helppoa! Onko sinulle unen saanti toistuvasti vaikeaa tai uni katkeaa aamuöisin? Haluaisit saada muutakin apua kuin unilääkkeitä, mutta avun saaminen tuntuu olevan kiven alla.
On täysin mahdollista saada luottamus luonnolliseen uneen takaisin. Opi nukkumaan luonnollisesti henkilökohtaisen Levossa -valmennuksen avulla – ja ilman lääkärin lähetettä.
Kaikki Levossa -valmennuspalvelut on rakennettu auttamaan sinua palauttamaan luottamuksen luonnolliseen uneen. Palvelut on paketoitu erilaisiin kokonaisuuksiin. Mieli ja keho levossa -univalmennus on vaihtoehdoista kokonaisvaltaisin ja pitkäjänteisin. Kaikkiin univalmennuksiin sisältyy aina myös uniympäristöön ja unenhuoltoon liittyvien perusasioiden läpikäynti ennakkokyselyn pohjalta.
Lue lisää vaihtoehdoista tai varaa aika maksuttomaan puheluun (20 min), jossa kartoitetaan juuri sinun tilanteeseesi sopiva valmennusvaihtoehto ja voit kuulostella, olisinko minä sinulle sopiva valmentaja. Puhelu ei sido sinua mihinkään.
”Sain Mieli levossa -univalmennuksesta uutta tietoa, oivalsin asioita ja sain hyviä vinkkejä. Päivillä on omakohtaista kokemusta unettomuudesta, joka tekee hänestä todella hyvän valmentajan. Hänellä on rauhallinen ja miellyttävä tapa puhua ja esittää asioita. Hän sai minut ajattelemaan toisin, esim. että ”uneton” yö ei kaada koko maailmaa ja että minun pitäisi olla armollisempi itselleni.” – NAINEN 47v
”Keho levossa -valmennus oli monipuolinen ja hyvä, sain paljon muutoksia aikaan. Sain valmennuksessa monipuolisia kotitehtäviä, kun harjoittelin pysyvää muutosta elämääni. Päivillä on positiivinen ja iloinen asenne :)” – NAINEN 43v
Lue lisää ”Asiakkaiden kokemuksia”
Olen Päivi Karhu, helsinkiläinen uni- ja hyvinvointivalmentaja. Intohimojani ovat uni, ravinto ja palautuminen. Olen myös hurahtanut suolistoon ja sen asukkeihin.
Olen kärsinyt aikoinaan vuosikausia unettomuudesta, mutta olen saanut takaisin luottamuksen luonnolliseen uneen. Se on useiden eri asioiden ja elämänmuutosten ansiota, joita haluan nyt jakaa muille samojen ongelmien kanssa kamppaileville.
Certified Sleep Science Coach, ravintovalmentaja (Trainer4You), LCF Life Coach, KTM
Unettomuuden lääkkeetön hoito –verkkokoulutus (UKK-instituutti ja Helsingin Uniklinikka)
Oma kokemus vuosikymmeniä jatkuneista univaikeuksista, niistä selviämisestä ja unilääkkeistä vieroittautumisesta
Helsingin Uniyhdistyksen Unitupa -vertaisryhmän ohjaaja, Helsingin Uniyhdistyksen hallituksen jäsen
Lue lisää ”Taustani”
Tik-tak-tik-tak. Muistan olleeni noin viisivuotias, kun olimme yökylässä sukulaistädin luona enkä saanut millään unta, koska samassa huoneessa oleva kaappikello tikitti. Koululaisena pyörin usein illalla sängyssä ennen kuin uni tuli silmään. Sinnittelin kuitenkin nukahtamisvaikeuteni kanssa ilman, että se olisi vielä lamaannuttanut minua.
Lue lisää ”Unitarinani”
