Olet kärsinyt unettomuudesta jo jonkin aikaa, ehkä jo vuosia. Olet kokeillut jo kaikkea mahdollista eikä mikään ole tuonut pysyvästi apua. Nukkumaanmeno ahdistaa ja olet lopen väsynyt.
Mutta tiedätkö mitä? Olen varma siitä, että voit palauttaa luottamuksesi luonnolliseen uneen! Yhdistän valmennuksessani uusimpia unettomuuden lääkkeettömiä hoitomenetelmiä sekä omaa kokemustani unettomuudesta selviytymisestä.
Katso alta palvelujeni sisältö tai varaa aika ilmaiseen puheluun (20 min), jossa kartoitetaan juuri sinun tilanteeseesi sopiva ratkaisu ja voit kuulostella, miltä tuntuisi tehdä kanssani yhteistyötä. Puhelu ei sido sinua mihinkään.
Voit myös varata suoraan tapaamisajan haluamaasi palveluun. Tapaaminen toteutetaan etänä Zoomilla.
Opi rauhoittamaan mielesi unille
Löydä ratkaisut mielen pahaan oloon
Mittauta palautumiskykysi ja kuntosi
Käy kuuntelemassa uusin jakso täältä!
”Sain univalmennuksesta uutta tietoa, oivalsin asioita ja sain hyviä vinkkejä. Päivillä on omakohtaista kokemusta unettomuudesta, joka tekee hänestä todella hyvän valmentajan. Hänellä on rauhallinen ja miellyttävä tapa puhua ja esittää asioita. Hän sai minut ajattelemaan toisin, esim. että ”uneton” yö ei kaada koko maailmaa ja että minun pitäisi olla armollisempi itselleni.” – Nainen 47v
”Sain univalmennuksesta hyviä työkaluja ongelmani ratkaisua varten sekä uskoa onnistumiseen. Päivissä valmentajana erityisen vaikutuksen tekivät hänen lempeys, rauhallisuus, iloisuus, asiantuntevuus ja oma kokemus asiasta.” – Nainen 40v
”Sain Firstbeat -hyvinvointianalyysista vahvistusta sille, minkälainen käsitys minulla oli omasta palautumisestani, mutta opin myös uutta. Firstbeat -mittaustulosten läpikäyminen yhdessä Päivin kanssa oli todella tärkeä osa hyvinvointianalyysia. Suosittelen lämpimästi analyysin tekemistä juuri Päivin kanssa! Hänellä on vankka osaaminen ja hän osaa antaa hyviä vinkkejä palautumiseen liittyen.” – Nainen 44v
Olen Päivi Karhu, helsinkiläinen univalmentaja ja ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti. Intohimojani ovat uni, ravinto ja palautuminen sekä mielen kanssa työskentely. Olen erikoistunut unettomien auttamiseen, mutta autan mielelläni myös muiden mielen alueen ongelmien kanssa kamppailevia.
(lisää…)
Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti (LTI), LCF Life Coach, ravintovalmentaja (Trainer4You), KTM
Muut koulutukset:
Oma kokemus vuosikymmeniä jatkuneista univaikeuksista, niistä selviämisestä ja unilääkkeistä vieroittautumisesta
Helsingin Uniyhdistyksen Unitupa -vertaisryhmän ohjaaja (2020-2021), Suomen Unettomat ry:n Unitupa -vertaisryhmän ohjaaja (2022-), Helsingin Uniyhdistyksen hallituksen jäsen (2020-2021)
Muijanukutus! -podcastin toinen hosteista
