Luonnollisesti levossa

Kunpa se olisikin niin helppoa! Onko sinulle unen saanti toistuvasti vaikeaa tai uni katkeaa aamuöisin? Haluaisit saada muutakin apua kuin unilääkkeitä, mutta avun saaminen tuntuu olevan kiven alla.

Sinä osaat nukkua!

On täysin mahdollista saada luottamus luonnolliseen uneen takaisin. Opi nukkumaan luonnollisesti henkilökohtaisen Levossa -valmennuksen avulla – ja ilman lääkärin lähetettä.

Levossa -univalmennuspalvelut

Levossa -valmennuspalvelut on rakennettu auttamaan sinua palauttamaan luottamuksen luonnolliseen uneen sekä pääsemään irti unettomuuden aiheuttamasta ahdistuksesta. Valmennukseni lähestymistapa on ratkaisukeskeinen, ja hyödynnän siinä kognitiivisia ja hyväksyvän tietoisen läsnäolon menetelmiä. Valmennukset on paketoitu erilaisiin kokonaisuuksiin. Mieli ja keho levossa -univalmennus on vaihtoehdoista kokonaisvaltaisin ja pitkäjänteisin. Kaikkiin univalmennuksiin sisältyy aina myös uniympäristöön ja unenhuoltoon liittyvien perusasioiden läpikäynti ennakkokyselyn pohjalta.

Lue lisää vaihtoehdoista tai varaa aika maksuttomaan puheluun (20 min), jossa kartoitetaan juuri sinun tilanteeseesi sopiva valmennusvaihtoehto ja voit kuulostella, olisinko minä sinulle sopiva valmentaja. Puhelu ei sido sinua mihinkään.

Nettiajanvaraus
Levossa -starttitapaaminen

Levossa startti

Haluatko käydä unitilannettasi läpi kertaluonteisesti valmentajan kanssa ja saada unitilanteeseesi sopivia täsmävinkkejä? Levossa startti -valmennustapaaminen toimii myös käynnistystapaamisena laajempiin Levossa -valmennuksiin.

Lue lisää ”Levossa startti”
Mieli levossa -univalmennus

Mieli levossa

Haittaavatko huolet nukahtamista? Pitävätkö yöllä mieleen nousevat pelot sinua hereillä? Mieli levossa -univalmennus tarjoaa helppoja työkaluja ja harjoituksia nukkumista häiritsevän mielen myllerryksen rauhoittamiseksi sekä auttaa palauttamaan luottamuksen luonnolliseen uneen.

Lue lisää ”Mieli levossa”
Keho levossa -ravintovalmennus

Keho levossa

Pohditko ravinnon merkitystä levollisten unien varmistamisessa? Turvottaako vatsasi milloin mistäkin syystä ja painokin saisi hieman laskea? Keho levossa -ravintovalmennuksessa autan sinua saamaan ruokavaliosi ja elämäntapasi tukemaan hyvää unta ja samalla myös painosi hallintaa.

Lue lisää ”Keho levossa”

Asiakkaiden kokemuksia

”Sain Mieli levossa -univalmennuksesta uutta tietoa, oivalsin asioita ja sain hyviä vinkkejä. Päivillä on omakohtaista kokemusta unettomuudesta, joka tekee hänestä todella hyvän valmentajan. Hänellä on rauhallinen ja miellyttävä tapa puhua ja esittää asioita. Hän sai minut ajattelemaan toisin, esim. että ”uneton” yö ei kaada koko maailmaa ja että minun pitäisi olla armollisempi itselleni.” – NAINEN 47v

”Keho levossa -valmennus oli monipuolinen ja hyvä, sain paljon muutoksia aikaan. Sain valmennuksessa monipuolisia kotitehtäviä, kun harjoittelin pysyvää muutosta elämääni. Päivillä on positiivinen ja iloinen asenne :)” – NAINEN 43v

Lue lisää ”Asiakkaiden kokemuksia”