Kuvaako jokin yllä olevista tilannettasi?
Löydetään yhdessä juuri sinun tilanteeseesi sopivat keinot, joilla selätät väsymyksen luonnollisesti ja lääkkeettömästi.
Katso alta palvelujen sisältö tai varaa aika ilmaiseen puheluun (20 min), jossa kartoitetaan juuri sinun tilanteeseesi sopiva ratkaisu ja voit kuulostella, miltä tuntuisi tehdä kanssani yhteistyötä. Puhelu ei sido sinua mihinkään.
Opi rauhoittamaan mielesi ja saat takaisin luottamuksen luonnolliseen uneen
Selvitä kokonaisvaltaisesti hyvinvointisi tila ja saat avaimet energisempään elämään
Tunnista hyvinvointiisi vaikuttavat tekijät ja saat kuormituksen ja levon tasapainoon
Löydä ratkaisut mielen pahaan oloon ja saat valoisamman tulevaisuuden
Käy kuuntelemassa uusin jakso Spotifysta tai täältä!
”Sain univalmennuksesta uutta tietoa, oivalsin asioita ja sain hyviä vinkkejä. Päivillä on omakohtaista kokemusta unettomuudesta, joka tekee hänestä todella hyvän valmentajan. Hänellä on rauhallinen ja miellyttävä tapa puhua ja esittää asioita. Hän sai minut ajattelemaan toisin, esim. että ”uneton” yö ei kaada koko maailmaa ja että minun pitäisi olla armollisempi itselleni.” – Nainen 47v
”Hyvinvointivalmennus oli monipuolinen ja hyvä, sain paljon muutoksia aikaan. Sain valmennuksessa monipuolisia kotitehtäviä, kun harjoittelin pysyvää muutosta elämääni. Päivillä on positiivinen ja iloinen asenne :)” – Nainen 43v
Olen Päivi Karhu, helsinkiläinen hyvinvointivalmentaja. Intohimojani ovat uni, ravinto ja palautuminen sekä mielen kanssa työskentely. Haluan auttaa sinua kokonaisvaltaisesti, oli väsymyksesi takana sitten univaikeudet, stressin ja palautumisen epätasapaino tai masennus/ahdistus.
(lisää…)
Certified Sleep Science Coach, ravintovalmentaja (Trainer4You), LCF Life Coach, KTM
Unettomuuden lääkkeetön hoito –verkkokoulutus (UKK-instituutti ja Helsingin Uniklinikka)
Oma kokemus vuosikymmeniä jatkuneista univaikeuksista, niistä selviämisestä ja unilääkkeistä vieroittautumisesta
Helsingin Uniyhdistyksen Unitupa -vertaisryhmän ohjaaja, Helsingin Uniyhdistyksen hallituksen jäsen
Firstbeat Certified Provider
Muijanukutus! -podcastin toinen hosteista
