KOHTAAN SINUT IHMISENÄ

KOHTAAN

Kohtaan sinut ihmisenä, en potilaana. Minulla on aito halu kuulla ja ymmärtää huoliasi.

ELÄYDYN TILANTEESEESI

ELÄYDYN

Pystyn ymmärtämään tilanteesi, koska minulla on omaa kokemusta ongelmista, joihin tarjoan apua.

AUTAN YKSILÖLLISESTI

AUTAN

Yksi keino toimii yhdellä, toinen toisella. Autan sinua löytämään juuri sinulle sopivat ratkaisut.

Katso alta palvelujen sisältö tai varaa aika ilmaiseen puheluun (20 min), jossa kartoitetaan juuri sinun tilanteeseesi sopiva ratkaisu ja voit kuulostella, miltä tuntuisi tehdä kanssani yhteistyötä. Puhelu ei sido sinua mihinkään.

Voit myös varata suoraan tapaamisajan haluamaasi palveluun. Tapaaminen toteutetaan Helsingissä Iso Roobertinkatu 43:n valmennustiloissa tai etänä Zoomilla valintasi mukaan.

Varaa aika

Palvelut

Univalmennus

Opi rauhoittamaan mielesi ja saat takaisin luottamuksen luonnolliseen uneen

Hyvinvointivalmennus

Selvitä kokonaisvaltaisesti hyvinvointisi tila ja saat avaimet energisempään elämään

Hyvinvointianalyysi

Tunnista hyvinvointiisi vaikuttavat tekijät ja saat kuormituksen ja levon tasapainoon

Lyhytterapia

Löydä ratkaisut mielen pahaan oloon ja saat valoisamman tulevaisuuden

Ryhmävalmennukset

Tule ryhmävalmennukseen ja saat sekä ammattivalmennuksen että vertaistuen hyödyt.

MUIJANUKUTUS! podcast

Kahden univalmentajan ja ex-unettoman uniaiheinen podcast. Käy kuuntelemassa uusin jakso täältä!

Asiakkaiden kokemuksia

”Sain univalmennuksesta uutta tietoa, oivalsin asioita ja sain hyviä vinkkejä. Päivillä on omakohtaista kokemusta unettomuudesta, joka tekee hänestä todella hyvän valmentajan. Hänellä on rauhallinen ja miellyttävä tapa puhua ja esittää asioita. Hän sai minut ajattelemaan toisin, esim. että ”uneton” yö ei kaada koko maailmaa ja että minun pitäisi olla armollisempi itselleni.” – Nainen 47v

”Sain Firstbeat -hyvinvointianalyysista vahvistusta sille, minkälainen käsitys minulla oli omasta palautumisestani, mutta opin myös uutta. Firstbeat -mittaustulosten läpikäyminen yhdessä Päivin kanssa oli todella tärkeä osa hyvinvointianalyysia. Suosittelen lämpimästi analyysin tekemistä juuri Päivin kanssa! Hänellä on vankka osaaminen ja hän osaa antaa hyviä vinkkejä palautumiseen liittyen.” – Nainen 44v

”Hyvinvointivalmennus oli monipuolinen ja hyvä, sain paljon muutoksia aikaan. Sain valmennuksessa monipuolisia kotitehtäviä, kun harjoittelin pysyvää muutosta elämääni. Päivillä on positiivinen ja iloinen asenne :)” – Nainen 43v

Lue lisää ”Asiakkaiden kokemuksia”

Valmentajasi Päivi Karhu

Olen Päivi Karhu, helsinkiläinen hyvinvointivalmentaja. Intohimojani ovat uni, ravinto ja palautuminen sekä mielen kanssa työskentely. Haluan auttaa sinua kokonaisvaltaisesti, oli väsymyksesi takana sitten univaikeudet, stressin ja palautumisen epätasapaino tai masennus/ahdistus.

(lisää…)

Taustani

LCF Life Coach, ravintovalmentaja (Trainer4You), KTM

Verkkokoulutukset:

    • Certified Sleep Science Coach (Spencer Institute)
    • Unettomuuden lääkkeetön hoito (UKK-instituutti ja Helsingin Uniklinikka)
    • Hyväksymis- ja omistautumisterapia / Huomaa ja valitse -taitopaja ammattilaisille (Janna Meunier)

    • Oma kokemus vuosikymmeniä jatkuneista univaikeuksista, niistä selviämisestä ja unilääkkeistä vieroittautumisesta

    Helsingin Uniyhdistyksen Unitupa -vertaisryhmän ohjaaja, Helsingin Uniyhdistyksen hallituksen jäsen

    Firstbeat Certified Provider

    Muijanukutus! -podcastin toinen hosteista