Univalmennus

345,00 sis. ALV 24%

Univalmennus sisältää 4 henkilökohtaista tunnin tapaamista univalmentajan kanssa sekä halutessasi yhteydenpidon tapaamisten välillä. Tilaa ja maksa valmennus tästä, ja varaa aika starttitapaamiseen (1,5h) suoraan ajanvarauskalenterista tai ota yhteyttä sopiaksesi valmennuksen ajankohdasta.

Lue lisää univalmennuksesta.

Tuotetunnus (SKU): 1-1020 Osasto:

Kuvaus

Univalmennus tarjoaa helppoja työkaluja ja harjoituksia nukkumista häiritsevän mielen myllerryksen rauhoittamiseksi sekä auttaa palauttamaan luottamuksen luonnolliseen uneen.

Univalmennus sopii sinulle, joka haluat:
– palauttaa luottamuksesi luonnolliseen uneen
– oppia levollisen unen esteenä olevien huolien ja murheiden käsittelyä
– vähentää ylivirittyneisyyttä nukkumaan mennessä tai yöllä herätessä
– päästä eroon unettomuuden aiheuttamasta häpeästä tai syyllisyydestä
– vähentää unilääkkeiden käyttöä tai luopua niistä kokonaan

Univalmennuksessa käydään läpi:
– elämäntilanteen vaikutuksia uniongelmiin
– huolien ja murheiden käsittelyä
– uneen liittyvien haitallisten uskomusten muokkaamista
– itsemyötätunnon ja armollisuuden lisäämistä
– keinoja vähentää ylivirittyneisyyttä ja lisätä mielen rauhaa

Valmennus sisältää yhteensä neljä henkilökohtaista tapaamista puhelin-, WhatsApp-, Skype-, Google Duo- tai Zoom -etäyhteydellä, joista voit valita itsellesi toimivimman vaihtoehdon. Ensimmäinen tapaaminen on 1,5 h ja muut 1 h mittaisia. Tapaamisten välillä voit olla minuun yhteydessä sähköpostitse tai WhatsAppilla. Tapaamisissa keskustellaan ja tehdään erilaisia harjoituksia. Lisäksi saat työvälineitä ja harjoituksia kotona tehtäväksi.

Lue lisää univalmennuksesta.