Mieli levossa -univalmennus

345,00 sis. ALV 24%

Mieli levossa -univalmennus sisältää 4 henkilökohtaista tunnin tapaamista univalmentajan kanssa sekä halutessasi yhteydenpidon tapaamisten välillä. Tilaa ja maksa valmennus tästä, ja varaa aika starttitapaamiseen (1,5h) suoraan ajanvarauskalenterista tai ota yhteyttä sopiaksesi valmennuksen ajankohdasta.

Tuotetunnus (SKU): 1-1020 Osasto:

Kuvaus

Mieli levossa -univalmennus tarjoaa helppoja työkaluja ja harjoituksia nukkumista häiritsevän mielen myllerryksen rauhoittamiseksi sekä auttaa palauttamaan luottamuksen luonnolliseen uneen.

Mieli levossa -univalmennus sopii sinulle, joka haluat:
– palauttaa luottamuksesi luonnolliseen uneen
– oppia levollisen unen esteenä olevien huolien ja murheiden käsittelyä
– vähentää ylivirittyneisyyttä nukkumaan mennessä tai yöllä herätessä
– päästä eroon unettomuuden aiheuttamasta häpeästä tai syyllisyydestä
– vähentää unilääkkeiden käyttöä tai luopua niistä kokonaan

Mieli levossa -univalmennuksessa käydään läpi:
– elämäntilanteen vaikutuksia uniongelmiin
– huolien ja murheiden käsittelyä
– uneen liittyvien haitallisten uskomusten muokkaamista
– itsemyötätunnon ja armollisuuden lisäämistä
– keinoja vähentää ylivirittyneisyyttä ja lisätä mielen rauhaa

Valmennus sisältää yhteensä neljä henkilökohtaista tapaamista puhelin-, WhatsApp-, Skype-, Google Duo- tai Zoom -etäyhteydellä, joista voit valita itsellesi toimivimman vaihtoehdon. Ensimmäinen tapaaminen on 1,5 h ja muut 1 h mittaisia. Tapaamisten välillä voit olla minuun yhteydessä sähköpostitse tai WhatsAppilla. Tapaamisissa keskustellaan ja tehdään erilaisia harjoituksia. Lisäksi saat työvälineitä ja harjoituksia kotona tehtäväksi.

Lue lisää Mieli levossa -valmennuksesta.